Skip to content
Главная | Жилищные вопросы | Как набраться сил после развода

30.06.2017

После развода: как помочь себе. 4 шага для возвращения к жизни


Первые месяцы после развода психологически самые трудные.

6 причин развода

Как пережить этот душевный кризис с минимальными потерями? Интернет изобилует самыми разными советами. К каким из них стоит прислушаться, а какие — категорически отвергнуть?

ведь как набраться сил после развода это лишь

Комментирует частнопрактикующий психолог из Саратова Серафима Михайловна Левина. Совет первый Воспринять развод как освобождение от пут и сполна насладиться желанной независимостью. Отныне не нужно приносить себя в жертву бывшему мужу. Можно распоряжаться своим временем по собственному усмотрению и жить в свое удовольствие. Но глубокого смысла в нем, увы, нет. Кто сказал, что свободная женщина — это непременно женщина без мужчины? Ведь дама может в принципе быть свободной и замужем. Жизнь в счастливом браке — это не каторга и не жертвоприношение.

Поэтому относиться к разводу как к освобождению в реальности способны немногие. Подобное чувство испытывают в основном те, кто развелся с совершенно безнадежным и даже опасным человеком. Например, с беспробудным пьяницей или наркоманом, психопатом. В других ситуациях такой эйфории, как правило, не бывает.

Даже если женщина сама явилась инициатором развода и мечтала получить свободу, после она нередко впадает в депрессию. Она просто не знает, как распорядиться этой свободой. Не так-то легко заполнить образовавшуюся пустоту — в душе, во времени и пространстве. Этот период адаптации к новому положению длится как минимум два-три месяца. А если вы жили с супругом несколько лет, то гораздо дольше. Будьте искренни с самой собой, чтобы не усугублять душевный кризис. Состояние дискомфорта вполне объяснимо.

Ведь как бы то ни было, но подсознательно мы воспринимаем процесс развода негативно. А статус разведенной женщины считаем не слишком престижным.

Удивительно, но факт! Да, прошлое калечит будущее, но в наших силах оказать максимальное сопротивление темным силам, не дав им испортить новую жизнь после развода.

К новому положению нужно привыкнуть. Оно — не повод для гордости, но и не причина, чтобы комплексовать. Накажите обидчика, отплатите за причиненную боль: Пусть пострадает — он того заслужил. Ни в коем случае не следуйте ему. Даже если бывший супруг сделал вам очень больно — изменил, предал, обокрал.

После развода жизнь только начинается

На зло никогда не надо отвечать злом — от этого оно только умножится. И в конечном счете обернется против вас. Чувство ненависти приводит к обострениям хронических болезней, к неконтролируемым срывам на близких. Более того, мстить за причиненные обиды, в том числе самые горькие, — это грех. Человек не должен судить и наказывать себе подобного. Это дело Господа Бога. Если вы не в силах совладать с отрицательными эмоциями, нужно найти им какой-то более достойный выход. Попробуйте выплеснуть их на бумаге или психологу.

Выскажите все свои упреки и обвинения в адрес бывшего мужа. Вам обязательно станет легче. А потом, когда страсти улягутся, наберитесь душевных сил и постарайтесь простить своего обидчика. Конечно, на практике это сделать совсем нелегко. Надо пройти через душевную боль. Но именно те женщины, кто смог простить бывшего супруга, быстрее выбрались из кризиса и начали новую жизнь. Пусть этот факт придаст вам решительности. Совет третий Во избежание депрессии всеми силами избегать одиночества.

Близким людям можно доверить все свои переживания и в случае необходимости обратиться за бескорыстной помощью. Если после развода женщина живет одна и у нее нет детей, одиночество воспринимается гораздо острее. И поддержка близких бывает необходима как воздух. Однако речь идет не о том, чтобы всякий раз изливать им душу и плакаться на жизнь.

Достаточно общаться по телефону на отвлеченные темы, вместе проводить свободное время, например ходить в театр или на концерт.

задал как набраться сил после развода голову приходило

Иногда можно попросить о помощи, ведь решать все проблемы в одиночку просто невозможно. Но если друзья и родные не могут уделять вам много внимания, постарайтесь их понять и не обижаться. Придумайте дела, которыми вы можете заниматься самостоятельно. Ходите на выставки, ярмарки, в музеи, гуляйте в парке. Наблюдая за жизнью других людей, вы не будете ощущать себя одинокой. Даже если по сути будете одна. А вот с собственными откровениями лучше быть осторожнее.

Не любой собеседник, даже если это лучшая подруга, хорош для помощи в ситуации развода.

Удивительно, но факт! Вы больше не чувствуете себя в ней транзитным пассажиром. Поэтому нет времени раскисать!

Иные дамы стремятся любой ценой успокоить ваше уязвленное самолюбие. С одной стороны, от таких разговоров вам вроде бы становится легче. Но на самом деле выносить сор из избы не очень полезно. В результате женщина начинает думать о бывшем муже еще с большим презрением.

Удивительно, но факт! Или это экономность, но не в степени патологии?

В итоге на душе становится еще тяжелее. Свои переживания стоит доверять лишь такому человеку, который не будет поливать вашего бывшего мужа грязью. Не станет призывать вычеркнуть из жизни весь прошлый опыт. Ничего не навязывая и не принимая за вас решения. Это может быть священник, семейный психолог, какой-нибудь авторитетный, мудрый человек. Совет четвертый Если развод состоялся, никогда не надо пытаться вернуть бывшего мужа.

Делать это поздно и унизительно. Во-первых, восстановить отношения никогда не поздно. Есть немало примеров, когда супруги разводились, пытались завести новые семьи, а затем сходились вновь. Все, что вы пережили, — радости, горести, все, что вложили в семью, остается с вами навсегда. И эти чувства могут быть реанимированы. Но лишь в том случае, если оба бывших супруга осознают свои ошибки и сделают выводы на будущее. Вы, наверное, уже не раз слышали, что какие-то несчастья, трудности часто стимулируют духовный рост человека.

Так нередко происходит и в ситуации развода. Люди анализируют свой брак. Пытаются понять, что побудило его или ее к такому решению. Была ли в этом их собственная вина? Пройдя через потрясения, люди часто переоценивают свои приоритеты. Меняются к лучшему, очищаются. И соединяются уже как бы в новом качестве. Возвращать мужчину не унизительно. Незачем культивировать в себе гордыню. Только будьте осторожны в средствах. Не стоит быть слишком активной, навязчивой. Мужчин это раздражает, вызывает реакцию протеста. Но если продолжить отношения невозможно, примите это как неизбежность.

Поверьте в то, что все происходящее делается для вашего блага.

Последние записи

Ведь случайного в нашей жизни нет ничего. Возможно, развод произошёл для того, чтобы уберечь вас от более серьезных ошибок. Или чтобы дать какой-то важный урок. Бог не дает нам чрезмерных испытаний, которых мы не могли бы вынести. Надо лишь набраться терпения. Со временем все обязательно образуется. Только надо обязательно постараться ответить себе на вопрос: В чем смысл этого для меня лично?

Читайте также:

  • Истории возвращения жены к мужу после развода
  • Как выписать и прописать несовершеннолетнего ребенка
  • До скольки можно снять машину с учета в тюмени
  • Бланка заявление переселение ленинградская область
  • Справка об угоне автомобиля для налоговой через госуслуги
  • Как рассчитать отпускные если сотрудник уходит в середине месяца
  • Стаж для начисления пенсии в 2017 году